ついに明日から断食期です。

準備期間は朝、フルーツや玄米シリアル。

お昼は納豆ソバ、お茶。

夜は蒸し野菜、湯豆腐など

でお菓子やカフェインは一切控えました。


この3日間だけでもかなり身体が軽くなった気がします。

ファスティングで得られる10の効果を簡単に紹介します

1 脂肪燃焼
2 デトックス
3 腸の浄化
4 免疫力回復
5 血液浄化
6 肝臓の浄化
7 味覚の正常化
8 肺の浄化
9 明瞭な思考能力の向上
10 活力の回復

そしてファスティングの指導をしてくださいますのは
ファスティングプロデューサーの窪山佐和子先生です!

先生とは一昨年美女会という会で出会いまして
美人なのはもちろん健康やファスティングに関してあまりにも奥深く追及されていて
全国にたくさんのファンをもち先日は「嵐にしやがれ」という日テレの番組に出演。
今月号の女性誌「STORY」にも連載されています。




窪山佐和子先生プロフィール


美容食育研究家・ファスティングプロデューサー

27歳の時に交通事故に巻き込まれ、神経を損傷、その後遺症で握力の無い状態となり、
2年以上に及ぶ鎮痛剤服用とリハビリを余儀なくされる。




その後、アパレル関連の起業をし、渋谷109への出店も経験するが、
様々な病気と薬の飲み過ぎと激務のため過労でダウン。
自らの健康への自信を完全に失う。

ドイツに移住し、療養を決意。そこでファスティングにめぐりあう。
ファスティングの、細胞からリセットし、先ずは「出す」とい

う引き算の健康法を学び実践し、病気知らずの健康なカラダを取り戻す。

ファスティングに関する正確な情報、またその素晴らしさを伝えるために啓蒙活動に従事している。

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私の考えですがファスティングはアウタービューティーでいうと

「クレンジング」に似ている気がします

まずは毛穴に詰まった汚れ、肌深部の汚れを落とさなければ

いくら高価な美容液も入っていかないので

身体のディープクレンジングという感覚だと思います

楽しみです!!